ダイエット2ヶ月経過報告

タネビです。

ダイエットを開始して2ヶ月が経ちました。

引き続き楽々カロリーのアプリを使って、

1日1500kcal以内を目標に。

1ヶ月で−1kg ^ ^

開始してからトータル2ヶ月で1.5kg減りました！

やった〜✨

1日1500kcal以内を達成できたのは11日。

メダルが付いているのが達成の印です。

先月より2日多かった。

1日のカロリーが達成できると

この画面✨

間食ってちょっとの量でもすごいカロリー(T-T)

気をつけねば。

自分で決めた3つの約束は…

1.たんぱく質1日72gとる→▲

2.筋トレ週2回→✖️

3.1500kcalをオーバーしたら翌日減らす→✖️

全然達成できてない。

やっぱり筋肉をつけて代謝を上げないと

体重って全然減らないですね(´Д` )

たるんだままだし。

また1ヶ月頑張るぞー

タネビでした🔥